estilo de vida

Dieta sana y ejercicio para prevenir las enfermedades óseas

Mantener una dieta equilibrada y una vida activa podrían ayudar a prevenir la osteoporosis, según se ha destacado en la presentación de lacampaña 'Vida activa, nutrición y salud ósea', organizada por la Fundación Hispana de Osteoporosis y Enfermedades Metabólicas Óseas (Fhoemo) y el Centro de Información Cerveza y Salud, que se ha celebrado en la sede colegial de Santander.

En la jornada, que ha inaugurado la presidenta de la Asociación Cántabra de Fibromialgia, Mar Arruti, el doctor Manuel Díaz Curiel, presidente de Fhoemo, ha recalcado que "es muy importante prevenir las enfermedades óseas siguiendo una alimentación equilibrada rica en calcio incorporando lácteos y pescado, silicio tomando verduras y cereales, vitamina D a través del sol principalmente y de alimentos como los frutos secos y las setas y vitamina K a través de hortalizas y pollo".

Aunque hay factores de riesgo que no pueden ser modificados como la edad o el sexo, practicar ejercicio diario y llevar hábitos de nutrición saludables serán claves para mantener la salud de los huesos, tal y como ha explicado el presidente de Fhoemo.

Comentar

0 Comentarios

    Más comentarios