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Nutrición y Bienestar

¿Qué tienes que tener en cuenta si vas a consumir barritas energéticas como complemento alimenticio?

Lo ideal es que las barritas energéticas que consumas tengan menos de tres gramos de grasa saturada y, como mínimo, cuatro gramos de fibra. En ningún caso está recomendado como sustituto de comidas porque podría poner en riesgo tu salud y causar desajustes nutricionales. La anorexia masculina, enfermedad invisible y cada vez más frecuente entre los adolescentes. Enfermedades que previenes cuando le quitas a tu cuerpo el consumo 100% de azúcar. .

Nutrición y Bienestar

Estos son algunos de los consejos de la OCU para evitar que el mercurio de los pescados y mariscos provoque problemas

La presencia de mercurio en alimentos que vienen del mar puede llegar a producir problemas de salud, aunque hay algunos consejos para evitarlo. ¿Por qué es perjudicial consumir pescado con altos índices de mercurio?. Estos son los alimentos ricos en potasio, además del plátano, que benefician a tu salud.