Salud y Bienestar

Gimnasia, pasaporte para la autonomía

  • El ejercicio es positivo y beneficioso en todas las edades, siempre respetando y adecuándola a cada etapa de nuestra vida.

El ejercicio físico es un recurso terapéutico para mejorar la salud. Así, bajo régimen moderado (pasear, montar en bicicleta, nadar) disminuye los riesgos de mortalidad en los mayores de 60 años. Además, la gimnasia para la tercera edad es una de las estrategias en la prevención primaria de la hipertensión arterial, de las enfermedades cardiovasculares, los problemas respiratorios, la osteoporosis, y otras agitaciones. También tiene importancia de la prevención secundaria en las patologías cardiovasculares, puesto que mejora el pronóstico del paciente infartado. En conjunto, el ejercicio es positivo y beneficioso en todas las edades, siempre respetando y adecuándola a cada etapa de nuestra vida, ya que no sólo mejora el estado físico, también el psicológico si se realiza en compañía y libera endorfinas.

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