El tiempo frente a la pantalla del móvil cada vez es mayor entre los usuarios y es que las redes sociales enganchan y permiten que el cerebro se relaje, creando así una distracción constante cuando se trata de focalizar la atención en otros asuntos. Es habitual que lleguen notificaciones constantemente a los dispositivos, desde un mail - ya sea de trabajo o de ocio- una notificación de Instagram o incluso de algunos restaurantes de comida rápida, todo esto hace que la vista se dirija de manera incontrolable hacia la pantalla del smartphone. 

También hay que destacar la presencia del teléfono en cada estancia en la que los usuarios se encuentran, son muchas las personas que son incapaces de estar en una habitación sin tener el teléfono al lado. Estas dos cuestiones hace que la capacidad de concentración vaya disminuyendo a grandes niveles entre los ciudadanos, por eso se han creado aplicaciones que permiten silenciar todo tipo de aplicaciones y sus notificaciones durante un periodo de tiempo determinado. 

El 'modo monje' se ha instaurado para muchos para poder hacer frente a su jornada laboral sin tantas distracciones, ya que muchas veces es inevitable desviar la atención observando algún vídeo viral en alguna red social o navegando en internet cuando hay algo de trabajo pendiente de hacer aún.

Intentar ser lo más productivo posible en los quehaceres diarios ha adquirido esta nomenclatura: modo monje, que es cada vez más popular en redes sociales como TikTok, donde los videos rotulados #monkmode acumulan hasta el momento más de 77 millones de visualizaciones, un aumento de 31 millones desde mayo.

¿Qué aplicaciones se pueden emplear para evitar distracciones?

Evitar la tentación constante de querer mirar las redes sociales es muy difícil de superar cuando el trabajo que hay por hacer resulta tedioso o agobiante para los trabajadores, pero hay que ser consciente de que el nivel de producción decae y la calidad del trabajo no es la misma cuando se está concentrado en una sola cosa que cuando se está distraído.

De modo que para evitar estas distracciones se podrán instalar diferentes aplicaciones que permitirán a los usuarios silenciar su teléfono móvil de todo lo ajeno al trabajo o el estudio durante un tiempo determinado, sin la necesidad de desconectar de manera definitiva el dispositivo. 

Freedom es una de esas app que permite que los individuos puedan realizar sus funciones sin distracciones. Su uso es sencillo, puedes escoger las redes sociales y sitios web específicos que bloquear, o desconectar completamente el acceso a internet. Seleccionar cuánto tiempo quieres que dure el bloqueo en horas y minutos. Posteriormente se puede cambiar las opciones o cancelarlas antes de que se cumpla el tiempo.

Alternativamente, puedes pulsar el 'modo seguro', lo que significa que no puedes cancelar el bloqueo hasta que se cumpla el tiempo que has programado.

Otras aplicaciones que cumplen con la misma función son: ColdTurkey, FocusMe y Forest.