Nutrición y Bienestar

Toma estos alimentos para suplir las carencias de vitamina D en invierno

La falta de luz natural y de sol hacen necesaria la ingesta de vitamina D a través de la alimentación. En otoño e invierno, tenemos que ingerir 220 UI de vitamina D tras 15 minutos de exposición solar. Esta es la relación entre la vitamina D y la prevención del cáncer. Descubren que combinar esta vitamina con la del sol podría ser clave contra los infartos.