Nutrición y Bienestar

¿Qué es la colina y qué produce la falta de este nutriente?

Embarazadas, personas con infecciones genéticas o aquellas personas que se alimentan por vía intravenosa son grupos con más dificultades para obtener la cantidad suficiente de colina. La colina es un nutriente que necesita el cerebro y el sistema nervioso para regular la memoria y el estado de ánimo. Estos son los alimentos fundamentales para el cerebro que mejoran la memoria. .

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Estos son los alimentos fundamentales para el cerebro que mejoran la memoria

La microbiota produce muchas sustancias beneficiosas que llegan al cerebro a través de la sangre y pueden favorecer su correcto funcionamiento. Es importante que el cerebro esté hidratado ya que, de lo contrario, afecta a la concentración y a la memoria. Rico en calcio, regula el azúcar en sangre y ayuda a adelgazar: descubre todos los beneficios de los pistachos. Algunos consejos para pasar unas navidades con alimentación saludable.

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Estas son las infusiones que te darán energía para superar el lunes con fuerza

Las hierbas se han utilizado para múltiples usos medicinales entre los que se encuentran mejorar la capacidad cognitiva y motriz. Tomar esta bebida cada día podría reducir el riesgo de padecer diabetes, según un estudio. Este es el té japonés, con más calcio que la leche, que reducirá nuestro colesterol .

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Alimentos que contienen colágeno y que puedes consumir también en Navidad

El colágeno es una proteína que se encarga de dar estructura, firmeza y elasticidad a la piel. Existen más de 19 tipos de colágeno que actúan como una familia de moléculas estrechamente relacionadas entre sí. Evita incluir esta sustancia en tu alimentación, si quieres tener una piel radiante. Estos son los alimentos que te ayudarán a tener una piel sana.

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Rico en calcio, regula el azúcar en sangre y ayuda a adelgazar: descubre todos los beneficios de los pistachos

Una ración de pistachos cubre el 15 % de las cantidades de fósforos necesarias al día. Contienen todos los aminoácidos esenciales necesarios para construir y reparar los tejidos corporales. ¿La hipertensión se contagia dentro de la pareja? Un estudio dice que sí. Los alimentos "sanos" que no debes comer si buscas adelgazar . .