Las pruebas de detección del cáncer de cuello uterino, aunque vitales para nuestra salud, pueden generar una mezcla de emociones complejas que van desde el miedo hasta la ansiedad. Muchas mujeres experimentan estos mismos sentimientos. Sin embargo, también es necesario que sepas que hay formas de superar estos obstáculos emocionales y enfrentar las pruebas de detección con valentía y serenidad.

El primer paso para superar cualquier obstáculo emocional es reconocer y validar tus propios sentimientos. Es normal sentir miedo o ansiedad ante lo desconocido, especialmente cuando se trata de nuestra salud. Permítete sentir estas emociones, pero recuerda que no te definen. Eres mucho más que tus miedos.

Algunos consejos previos

• Comunicación abierta con tu equipo médico

Tu equipo médico está ahí para apoyarte en cada paso del camino. No tengas miedo de expresar tus preocupaciones y preguntas. Un médico comprensivo y empático no solo responderá a tus inquietudes, sino que también te brindará el apoyo emocional que necesitas para sentirte tranquila durante el proceso de la prueba.

• Prácticas de relajación y mindfulness

El autocuidado es esencial cuando enfrentamos situaciones estresantes. Practicar técnicas de relajación como la respiración profunda, la meditación o el yoga puede ayudarte a calmar tu mente y a reducir la ansiedad. Dedica unos minutos al día para conectarte contigo misma y encontrar la paz interior que necesitas para enfrentar cualquier desafío.

• Apoyo emocional de tus seres queridos

Nunca subestimes el poder del apoyo de tus seres queridos. Compartir tus preocupaciones con amigos o familiares cercanos y de confianza puede aliviar la carga emocional que llevas y recordarte que no estás sola en este camino. Permíteles acompañarte en tus citas médicas si eso te hace sentir más segura y respaldada.

• Celebrando tu valentía y fortaleza

Finalmente, recuerda que eres increíblemente valiente por enfrentar tus miedos y priorizar tu salud. Cada paso que das hacia la prevención del cáncer de cuello uterino es un acto de amor propio y autocuidado. Celebra tu valentía y fortaleza y recuerda que mereces todos los cuidados posibles en cada momento de este viaje.

La clave es la prevención

El virus del papiloma humano, tal y como indica la doctora Raquel Fernández, responsable de la Unidad de cirugía oncológica ginecológica del Hospital Universitario La Luz, cuenta con 200 variantes distintas, de las cuales aproximadamente 15 se consideran de alto riesgo ya que tienen un alto porcentaje de probabilidades de producir cáncer. Ya no solo en el útero, sino que también se ha encontrado relación entre tumores orales o faríngeos, de vulva, de vagina, de pene y de región anal, respectivamente.

Según declara la especialista en el portal Infosalus, "antes de producir células malignas en el cuello uterino, el virus induce una alteración celular llamada displasia (que puede ser de bajo, moderado o alto grado) y es lo que se busca con la citología cervical, que es el método de detección precoz más extendido y que se debe repetir cada uno o tres años en mujeres de 25 a 65 años para alcanzar niveles aceptables de efectividad, y en función de los resultados y de las posibles variaciones en la vida sexual de la mujer".