La salud emocional es un pilar de la felicidad, así que atenderla y gestionar las expectativas son los primeros pasos para ejercitar el optimismo inteligente que nos hace más felices.

Aplazar, posponer o evitar nuestras tareas y obligaciones influye negativamente en nuestro equilibrio vital y en nuestra salud emocional.

Somos personas más felices, más efectivas y más equilibradas cuando enfocamos nuestras preocupaciones de forma proactiva como desafíos en los que podemos influir.

No todos, claro, pero muchos de los sueños o deseos que tenemos pueden hacerse realidad si les ponemos dos cosas muy concretas: fecha y acción.

Saber ver la diferencia entre apoyo y ayuda es una cualidad muy inteligente que nos convierte, además, en grandes compañeros y compañeras de vida.

Las emociones nunca son negativas. Podrán ser agradables o desagradables, pero siempre nos ofrecen una información muy valiosa que la gente inteligente sabe aprovechar bien.

A veces, ponemos tanto empeño en que pasen cosas, que se nos escapan las cosas que pasan y, con ellas, el agradecimiento por la vida misma.

El liderazgo más efectivo empieza en la escucha empática de las personas que queremos liderar para poder responder a dos preguntas: ¿quiere esa persona? ¿puede, es capaz?.

Trabajar la asertividad nos ayuda a saber decir que no, o que sí, o que quizás mañana, o lo que necesitemos, y además, y sobre todo, cuida de nuestro equilibrio emocional.

Afrontar los cambios, sobre todo los no deseados e inevitables, es de las situaciones más habituales que ponen a prueba nuestras habilidades más inteligentes.